片付けられないのは病気？自己判断せず相談する目安

片付けられないことだけで病気とは判断しません。まず生活上の支障を一つ記録し、安全な範囲で通路を確保します。命や火災等の緊急性、強い心身の不調、支障の継続に応じて、公的窓口や医療機関に相談します。

片付けられないことだけで、ADHD、うつ病、ためこみ症等の病名は判断できません。最初にするのは診断名探しではなく、生活で困った一場面を一つ書き、安全と相談の必要性を分けることです。

病名ではなく、生活上の支障を一つ記録する

「片付けられない」だけでは、状況が広すぎます。次の形で一行にします。

いつ：________ 困った場面：________ 生活・安全への影響：________ どのくらい続いているか：________

例は「朝、必要な書類が見つからず遅刻が続く」「床の物で出入口を通りにくい」です。できなかった数や性格の評価は書きません。安全に動かせる物だけで通路を一人分確保できたら、片付けはそこで止めます。

困りごとは警告灯であって、診断名ではない

生活上の支障を記録すると、相談時に具体的な情報を渡せます。片付けの苦手さを、車の警告灯のような「点検のきっかけ」と考えると、病名を先に決めずに済みます。

ただし、このたとえの限界は、同じ困りごとが同じ原因を示すわけではないことです。睡眠、体調、環境、仕事量、心身の不調等が重なることもあり、記事だけでは診断できません。

三つの入口で、次の連絡先を分ける

三つを順番に回る必要はありません。今の状況に合う入口を一つ選びます。相談するかどうかや同席者は、緊急時を除き、できるだけ本人の希望を尊重します。

厚生労働省の困った時の相談方法・窓口には電話、SNS等の窓口が掲載されています。緊急通報については総務省消防庁の119番緊急通報を確認してください。

片付けを続けない安全境界

火気、腐敗、害虫、鋭利物、崩れそうな積み重ね、塞がれた出入口がある場合、無理に一人で触りません。安全に通れる範囲を作れない、物が崩れる、衛生上の危険があるときは、管理者、自治体、医療・福祉の相談先等へ状況を伝えます。

美代

病名が分かれば、片付け方も決まるのかな

こより

まずは、生活でこまった一場面を書こう。名前をきめるのは、相談の先でいいよ

美代

今日は遅刻した場面だけを書いて、相談先を一つ確かめるね

今日の一手：困った一場面を一行にする

紙やメモアプリへ、今日困った一場面と生活への影響を書いてください。緊急性がなければ、それを持って公的窓口か医療機関の情報を一つ確認します。診断名を自分で決めることは、今日の宿題にしません。